अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और रोटी खाने से बचते हैं, तो यहां हम आपको रोटी को फैट कटर बनाने का तरीका बता रहे हैं। अगर आप नियमित इस तरह रोटी बनाकर खाएंगे तो रोटी खाने से आपका वजन नहीं बढ़ेगा, बल्कि शरीर की चर्बी तेजी से कम होगी।
फैट कटर रोटी
शरीर की चर्बी को पिघलाने के लिए अगर आप भी रोटी खाने से बचते हैं, तो हम आपके लिए एक ऐसी रोटी लेकर आए हैं, जो जल्द मोटापे को कम करने में आपकी मदद करेगी। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि आटा गूंथते समय कुछ खास काले बीजों का पाउडर मिलाने से रोटी को हेल्दी बनाने और फैट कटर बनाने में मदद मिल सकती है। यहां जानें वेट लॉस के लिए कैसे बनाएं फैट कटर रोटी।
रोटी में होती है कैलोरी
आमतौर पर गेहूं के आटे की रोटी खाने से इसलिए बचते हैं, क्योंकि यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है। इसमें कैलोरी काफी अधिक होती है।
रोटी में होती है कैलोरी
आमतौर पर गेहूं के आटे की रोटी खाने से इसलिए बचते हैं, क्योंकि यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है। इसमें कैलोरी काफी अधिक होती है।
प्रोटीन होता है कम
गेहूं के आटे की रोटी में प्रोटीन की मात्रा कम होती है, इसलिए इससे जल्दी आपका पेट नहीं भरता है। लोग कई-कई रोटी खा जाते हैं।
आटे में मिलाएं ये काले बीज
अगर आप आटा गूंथते समय आटे में एक चम्मच अलसी के बीजों का पाउडर बनाकर डालते हैं, तो इससे रोटी में फाइबर और प्रोटीन के साथ-साथ हेल्दी फैट्स की मात्रा बढ़ जाती है।
रोटी बनती है फैट कटर
इस आटे की रोटी खाने से आपको कम कैलोरी में भरपूर पोषण मिलेगा और लंबे समय तक पेट भरा रहेगा। इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलेगी।
डिस्क्लेमर
प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
