आजकल जिसे देखे उसकी आंख पर चश्मा लगा है। बच्चे से लेकर युवा और बुजुर्गों तक की आंखें कमजोर होने लगी हैं जिसके लिए खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। हालांकि आंखें कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें उम्र संबंधी मैक्यूलर डिजनरेशन एक प्रमुख कारण है। डाइट में जरूरी पोषक तत्वों की कमी भी आंखों के कमजोर होने का कारण बनती है। कुछ खास विटामिन जैसे विटामिन A, C, E, ओमेगा-3 और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी होने से आंख कमजोर होने लगती है। मोबाइल, टैबलेट, टीवी और कंप्यूटर की स्क्रीन पर घंटों देखने से आंखें थक जाती हैं और धीरे-धीरे नजर कमजोर होने लगती है। धूप और प्राकृतिक रोशनी में कम रहने से भी आंखे कमजोर होने लगती हैं। किताबों और स्क्रीन को बहुत पास से देखना, नींद की कमी और थकान की वजह से भी आंखों की रोशनी कम होने लगती है।
अगर आपको भी आंखों से धुंधला दिखाई दे रहा है और अखबार और मोबाइल से मैसेज पढ़ने में दिक्कत होती है तो आप आयुर्वेदिक नुस्खे को अपनाएं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ देसी उपाय बताए हैं जिनका सेवन करके न सिर्फ आंखों की रोशनी में इज़ाफा होगा बल्कि आंखों की थकान,आंखों की जलन और आंखों से पानी आने की समस्या भी दूर होगी।
आचार्य बालकृष्ण ने हाल ही में इंस्टाग्राम पोस्ट शेयर करके बताया है कि सौंफ नजर की कमजोरी को दूर करने में बेहद कारगर है। एक्सपर्ट ने बताया सौंफ का चूर्ण बनाकर रख लें और इस चूर्ण को सुबह-शाम भोजन से पहले सादे पानी के साथ खाएं तो आंखों से धुंधला दिखाई देना बंद हो जाएगा और आंखों की रोशनी बढ़ेगी। आइए जानते हैं कि आखिर सौंफ सचमुच में आंखों की रोशनी बढ़ा सकती है।
सौंफ का सेवन कैसे आंखों की रोशनी बढ़ाता है?
सौंफ में विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं। ये तत्व आंखों की सेहत को सुधारने और आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा सौंफ में आयरन, कैल्शियम और विटामिन C भी होते हैं जो हमारी ओवर ऑल हेल्थ में सुधार करता है। सौंफ में विटामिन A, विटामिन C, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। विटामिन A आंखों के लिए जरूरी होता है क्योंकि ये रेटिना की सेहत बनाए रखने में मदद करता है।
विटामिन A की कमी से ही रात में आंखों से कम दिखाई देता है। आयुर्वेद में सौंफ को आंखों के लिए वरदान बताया है लेकिन इसके वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है। अभी तक सौंफ और आंखों की रोशनी के बीच कोई बड़े पैमाने पर क्लीनिकल ट्रायल या वैज्ञानिक अध्ययन मौजूद नहीं है, जो साफ़ तौर पर ये साबित करे कि सौंफ का सेवन दृष्टि सुधारता है।
