आप सभी ने लौकी की सब्जी जरूर खाई होगी, लेकिन क्या आपने कभी इसका जूस पिया है. नहीं तो चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि लौकी के जूस के फायदे. इसके सेवन से कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है.डाइटिशियन प्रियंका जायसवाल ने बताया कि लौकी लौ कैलोरी फूड में आता है. जिस वजह से एक्सपर्ट शुरू से ही इसका सेवन करने की सलाह देते हैं. वही लोग इसकी सब्जी ज्यादा खाना पसंद करते हैं लेकिन अगर आप जूस पीना कुछ दिनों के लिए शुरू कर देंगे तो आपके शरीर में अनेकों फायदे देखने को मिलेंगे.डाइटिशियन प्रियंका ने बताया कि अगर आपके पाचन तंत्र में कोई भी समस्या है. जैसे की कब्ज, एसिडिटी, अपच तो इन लोगों को खास करके लौकी का जूस का सेवन करना चाहिए. क्योंकि यह पेट से जुड़ी सभी बीमारियों को ठीक करने का काम करता है. हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है.आपके शरीर में इम्यूनिटी की कमी है तो आप लौकी का जूस का सेवन शुरू कर दे, क्योंकि लौकी के जूस में विटामिन-सी होता है. जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक है.गर्मी के दिनों में लौकी का जूस बेहद फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है. यूरिन से होने वाली सभी समस्याओं का भी खतरा कम होता है.इसका साथी डॉक्टर ने बताया कि लौकी का जूस हमारे लीवर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है क्योंकि यह लीवर में फंसी हुई सभी गंदगी को साफ करने का काम करता है.लौकी का जूस हमारे स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है, अगर इसका दूसरा रोजाना सेवन करते हैं तो आपके चेहरे में होने वाले दाग धब्बे को खत्म करने का काम करेगा साथी आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाएगा
वहीं जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी है उन्हें लोकी का जूस अवश्य से सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें फाइबर और पानी होता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है.
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