किडनी हमारे शरीर का अहम हिस्सा है. अगर आप भी अपनी किडनी को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं. आपको बता दें कि पेशाब से लगातार झाग आना आपकी किडनी की सेहत से जुड़ा हुआ हो सकता है. इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे, शरीर में प्रोटीन की कमी होना, कम पानी पीना, यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन, डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर आदि. अगर आप भी अपनी किडनी को सेहतमंद और पेशाब के झाग आने की समस्या को दूर करना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी का पत्ता चबाकर खा सकते हैं. तुलसी हिंदू घरों में आसानी से मिलने वाला पौधा है. इसे पूजनीय माना जाता है. आपको बता दें कि तुलसी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
तुलसी के फायदे- (Health Benefits of Tulsi Leaves)
औषधिय गुणों से भरपूर तुलसी के पत्तों को सेहत का खजाना कहा जाता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, कैल्शियम, आयरन, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट जैसे बीटा-कैरोटीन, फ्लेवोनोइड, यूजेनॉल और सिनेओल जैसे यौगिक भी होते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. अगर आप रोजाना तुलसी के पत्तों को चबाकर खाते हैं, तो इससे पाचन को बेहतर रखने, किडनी को हेल्दी, स्किन हो हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.
कैसे करें तुलसी के पत्तों का सेवन- (How To Consume Basil Leaves)
तुलसी के पत्तों का सेवन कई तरह से किया जा सकता है. तुलसी के पत्तों को आप सुबह खाली पेट चबाकर खा सकते हैं. इसके अलावा आप इसका पानी पी सकते हैं. इसे चाय में डालकर भी पी सकते हैं. तुलसी का पानी बनाने के लिए आप एक पैन में एक गिलास पानी डालकर इसमें 4-5 तुलसी के पत्ते डालकर अच्छे से खौला लेना है, फिर जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर चाय की तरह पी लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. जगन्नाथ डॉट कॉम इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
