आजकल, ऐसे बहुत से मरीज हैं जो यूरिक एसिड के उच्च स्तर से पीड़ित हैं. ऐसे में उनके मन में सबसे पहला सवाल यह उठता है कि यूरिक एसिड को कैसे कम किया जाए? आपको बता दें कि शरीर में यूरिक प्यूरीन के टूटने के कारण बनता है. इसलिए, उच्च यूरिक एसिड स्तर की स्थिति से पीड़ित रोगियों को डाइट चार्ट बनाने पर ध्यान देना चाहिए. क्योंकि सही खान पान से ही इसको कंट्रोल किया जा सकता है. ऐसे में चलिए आपको बताते हैं इस बीमारी में केला खाना आपके लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है…
क्या केला यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है | Does banana control uric acid
केले गाउट के लिए फायदेमंद हैं या नहीं, इस बारे में कोई विशेष शोध नहीं है. हालांकि, इनमें कई गुण हैं जो सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं. यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ़ एग्रीकल्चर के अनुसार, एक केले में विटामिन सी दैनिक मूल्य का लगभग 16% होता है. आपको बता दें कि विटामिन सी का उच्च स्तर यूरिक एसिड के चयापचय को बढ़ा सकता है.
कौन सा फल खा सकते हैं ? Which fruit can be eaten in uric acid
कई फलों में प्यूरीन की मात्रा कम होती है और उनमें विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व की मात्रा ज्यादा होती है, जो इस प्रकार है-
- जामुन
- चेरी
- केला
- कीवी
- संतरा
- अंगूर
- आम
कौन से फल गाउट के लिए अच्छे नहीं हैं | Which fruits are not good for gout
हालांकि गाउट के साथ साबुत फल खाना आम तौर पर ठीक होता है, लेकिन यह व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है. उदाहरण के लिए, बहुत सारे फल या फलों के रस खाने का मतलब हो सकता है कि आप बहुत ज़्यादा मात्रा में फ्रुक्टोज़ का सेवन करें, जिससे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है.
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